Не забываем что сокс по своим свойствам должен весить 70-75 грамм
и быть в диаметре 65 мм.
1. Самый простой - из 2 носков. Первый носок, тот что поплотнее
для удерживания начинки, чтоб не рассыпалась. Второй носок для
придания вида.
Берём носок, засыпаем начинку (зерно, крупу, пластик, крупный
песок) зашиваем как можно ровнее, и сокс готов.
2. Связать крючком из капрона (очень прочный) или мулине/ириса
(разноцветный, мягкий, но быстро порвется). В принципе неплохо,
но лучше сделать из материала попрочнее.
Как связать сокс / футбэг:
Тэги: как связать футбэг, как связать сокс, шьём футбэг, шьём сокс, как связать крючком футбэг, как связать крючком сокс.
Важным аспектом качественной игры является обувь.
Желательно зашнуроваться как показано на примере, учитывая
следующее: не следует сильно затягивать, не забываем оставить
немного места, обувь не должна сильно надавливать, носок должен
чувствовать себя свободно.
Особое место в игре следует выделить разминке, лёгкой растяжке. Выполнение разминки может предохранить вас от травм и является важной частью предстоящей игры. Разминка может состоять из абсолютно любой физической нагрузки, которая в состоянии значительно повысить частоту сердечных сокращений, например, из бега трусцой (на воздухе или же просто в помещении на месте), либо банальных приседаний.
Многие из приведенных ниже упражнений оперируют понятием "основная стойка”. Это означает следующее: стоять нужно с параллельно расположенными на полу ступнями, расставленными примерно на ширине плеч, мышцы вокруг плечевых и коленных суставов не напряжены, подбородок приподнят.
Разминка мышц нижней области поясницы
Наклоны вперед Предостережение: Если вас беспокоят какие-либо осложнения в нижней части позвоночника, избегайте этого упражнения. Основная стойка. Опустит
... Читать дальше »
6 сложных и красивых трюков для футбэга I. Задежка сокса на внутреннем фризе левой ноги (Clipper)
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от вашей обуви, от ширины боковины кроссовок. 1. Начните с Toe Stall 2. Затем подкиньте сокс на уровень талии живота и чуть-чуть правее. 3. Как только мячик начнет падать, левую ногу подогните и в таком состояниие подведите ее под правую ногу, под прямым углом. 4. Когда сокс коснется ноги (левой, внутренной боковины ноги), подогните опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую фриз(словно ваша нога выполняе амортизируещие движение). Совет: Пробуйте отводить левую ступню ноги в прямой угол, создавая плоскую площадку на внутренней боковине ноги. Это позволит улучшить устойчивость сокса на внутреннем фризе.
Игровая площадка: Размеры корта: Размеры корта для парных и одиночных матчей одинаковы. Корт имеет ширину 6м 24см, разделен пополам средней линией. Длина корта - 13м 72 см, делится посередине сеткой, разбивающей площадку на четыре равных игровых зоны.
Высота сетки: Высота сетки - 152,5 см (измеряется в середине корта). Деление клеток сетки - 2,5см дюйм.
Поверхность площадки: Поверхность площадки может быть любой, в том числе и искусственной. Рекомендуется ровно постриженная трава. Покрытие должно быть плоским, без впадин, неровностей и трещин. Основным определяющим фактором является безопасность игроков. Использование разметки корта при игре, как на улице, так и в помещении обязательно.
Вся ответственность по толкованию данных правил лежит на директорате турнира и/или на главном судье. 1. Площадка для выступлений:
- Общая характеристика: Поверхность площадки для выступлений может быть любой: трава, паркет, асфальт. Главное требование, предъявляемое к площадке: безопасность участников, площадка должна быть ровной, без трещин, впадин и прочих дефектов. Рекомендуемый диаметр - 12 метров. Спортивные залы и другие крытые помещения также пригодны для проведения соревнований, если высота потолка больше 7 метров.
- Безопасность: Площадка для выступлений должна быть размечена и отделена от зрителей, предотвращающим попадание зрителей на арену для выступлений.
2. Экипировка и реквизит:
- Футбэги: Команда или игрок могут использовать 1 или более футбэгов, соответствующих стандартам ограничениям, установленны
... Читать дальше »
Майк Маршалл - основатель и дух игры. Его фраза "Let's go Hack the Sack" что в переводе "давайте пинать мешок” превратилась в Hacky Sack (Сокс), который затем стал прототипом футбэга. Майк Маршалл
Джон Сталберг - "Г-н Hacky Sack" Основатель, душа игры и этого спорта. Когда Майк Маршалл умер в 1975 году от сердечного приступа в возрасте 28 лет, Джон решил реализовать их совместное видение футбэга как спорта, продолжив продвижение игры. При помощи многих сподвижников он сформировал организацию — National Hacky Sack Association. Вскоре, Джон продал все права на торговую марку и продукцию «Hacky Sack» компании Kransco (которая работает под лейблом Wham-O, производившую диски фрисби). ... Читать дальше »
Нет-гейм это своего рода комбинация элементов тенниса, бадминтона
и волейбола. Нет-гейм играют разбиваясь на команды:
поодиночке или парами. Игроки перекидывают мяч через 150 см сетку,
касания производятся только ногой ниже колена. Расположение и размеры корта похожи на таковой в бадминтоне. Подсчет очков схож со старой системой, использовавшейся в волейболе, то есть очко засчитывается только при подаче). Как и в теннисе, подавать можно только по диагонали (каждая половина корта делится на 2 равные части перпендикулярно сетке). Игра идет до 11 или 15 очков, при этом разница должна составлять минимум 2 очка. Профессиональные игроки имеют в своем арсенале множество сложных, непредсказуемых ударов, зачастую выполняющихся в воздухе.
Для нет-гейма характерно использование более плотно набитых мячей из более упругих и жестких материалов, чаще всего из кожи. Наполняется
... Читать дальше »
Во фристайле игроки показывают свое мастерство с помощью
выполнения различных трюков с мячом. Вращение ног вокруг футбэга,
задержка его на разных частях тела, а также всевозможные удары -
вот основная классификация приемов. Один прием за другим, таким
образом, составляют связки трюков, которые не могут оставить
равнодушными сторонних зрителей. Фристайл - спорт весьма зрелищный,
где совершенству нет предела, игрок может оттачивать свои,
казалось бы, уже совсем невероятные способности бесконечно.
Существует уже достаточно много трюков, но игроки не перестают
придумывать все новые и новые. Джон Сталбергер
Вообще существует классификация трюков по сложности их исполнения, которая варьируется от 0 до 8. Например, к группе "0" относятся самые обычные удары футбэга нога
... Читать дальше »
